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音を断ち切り「聴覚」を研ぎ澄ます
聴覚は音楽がまずあげられます。心地よい音楽は人によって違いますが、自分の好きなものを好きな音量で聴くのがいいですね。昨今では、自然の音をCDにして聴くのも当たり前になりました。
人工的な音を断ち切って、鳥や虫のさえずり、水の音など本当の自然音に耳を澄ますのもいいです。思いがけない音が聞こえてくるかもしれません。思考の外にある「意外性」も、精神にはよい影響を与えます。
たまladies鍼灸クリニック
《女性専門の安心鍼灸クリニック》
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