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豆製品を食べて除湿する
除湿で一番手っ取り早いのは、汗をかくこと。スポーツが苦手な方はお風呂や温泉にしっかりつかるのも良いでしょう。要は水の循環が良くなれば、湿のトラブルは解消され、元気に乗り切れるのです。それには豆やトウモロコシ、枝豆などの豆類を食べるのも一つの手段。体を除湿する働きがあります。豆腐、納豆などの豆製品もオウケイです。
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