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「キャット＆ドッグ」ストレッチの効果: 姿勢改善と健康への多面的な影響

「キャット＆ドッグ」は、座りがちな生活やデスクワークなどで姿勢が悪くなりがちな人や、腰痛や肩こりなどの症状を抱える人に特に適しています。また、柔軟性を高めたい人や、体の引き締めを目指す人にも有益です。

柔軟性が上がることで使える筋肉の活動が増加し、痩せやすい体に。また、姿勢が整うことで血流が良くなり、むくみの解消や小顔効果も期待できます。