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食事
食事をすると
↓
ドーパミンが分泌
↓
摂食中枢を刺激
↓
食欲がわいていきます
ちょっと食べると、よけいにお腹がすいてくるというのはこのためです。
ドーパミンはストレスにより分泌過剰になることもあります。このため強いストレスを受けている人は、過食に走りやすくなります
ストレスにより
ドーパミンは、分泌が過剰⤴️になりますが、
反対に
セロトニンは分泌量⤵️が減ります。
このため満腹を感じなくなり、どんどん食べてしまいます。また、セロトニンは、気持ちを穏やかにする働きがあるため、分泌量が減るとイライラしやすくなり、過食にさらに拍車がかかります。
胃腸トラブルは
冷えやこりの誘因になります。
欲に任せるのではなく
ストレスを発散し
コントロールしていきましょう！
たまladies鍼灸クリニック
《女性専門の安心鍼灸クリニック》
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