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冷え
冷えを感じたらどこを温めたら効果があるのでしょうか。
膝が痛いなら膝を、手が冷えるなら手を温めるというように部分的に温めます。
肩がこりやすい人や、手足が冷える、風邪をひきやすい人は、首の後ろが大事な温めポイントとなります。
また、身体が冷えることは内臓の働きが低下して免疫力も下がり、全身の活動に影響します。
身体の熱を作るのは80%が筋肉です。
疲労が残らない適度な運動を心掛けましょう。
また
四肢末端までの全身に温かい血液を巡らせるには、
【おへその下】 と 【仙骨】 を温めることです。
カイロなどを活用してみてください。
たまladies鍼灸クリニック
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